Здоровая едаПП КАФЕ · ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ваш рацион на неделю
5 будних дней или вся неделя с выходными.
Начните завтра и меняйте блюда под свои цели.
Цели на деньИзменить / рассчитать
Пищевые предпочтения
Учитываем ваши пожелания к составу
Учитываем пищевые предпочтения и по возможности снижаем содержание выбранных ингредиентов. Готовим на общей кухне: возможны следы аллергенов и перекрёстный контакт. Полное отсутствие глютена, лактозы и следов аллергенов не гарантируем. Если требуется строго исключить аллерген, наши блюда не подходят.
Как учитываются предпочтения
Для подбора используем блюда, в проверенной рецептуре которых не указаны источники выбранного компонента. Неизвестный состав исключаем. Отметка относится к рецептуре и не подтверждает отсутствие следов в готовой порции. Выбор применяется ко всем дням и заменам. Ограничение лактозы не исключает молочный белок.
Пока не можем собрать такой рацион
Выберите дни питания
Яркие дни включены в заказ. Кнопки − и + меняют выбор.
Этот день пропущен. Меню сохранено и не входит в заказ. Нажмите + на его дате, чтобы добавить день.
Вопросы и ответы
Всё, что нужно знать
перед выбором блюд
Где посмотреть состав, КБЖУ и клетчатку?
Нажмите на фотографию или название блюда. В карточке есть описание, вес порции, калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатка на целую порцию. Ассортимент, описания, фотографии и цены загружены из iiko. КБЖУ и масса порции пока сохранены из прежнего меню ПП Кафе и уточняются. Клетчатка обозначена знаком ≈: это оценка по фото, описанию, массе порции и справочнику USDA, а не данные технологической карты. В карточке есть диапазон и допущения. У соков учитывается готовый напиток без удалённой мякоти. Калории и углеводы исходного меню сохранены.
Как подобрать рацион и заменить блюда?
В конструкторе на главной рассчитайте свою норму калорий или укажите её вручную. Выберите дату начала — завтра или позже. По умолчанию включены пять будних дней в периоде из семи дат; выходные можно добавить по одному или кнопкой «7 дней с выходными». Укажите вес, чтобы видеть шкалу белка. Для расписания выберите в целях необязательный режим 8/16 или 12/12 и начало окна питания. Без режима часы не отображаются. При желании включите цель по белку и выберите её одним ползунком от 0,8 до 4 г/кг. Подбор учитывает калории, клетчатку и выбранную цель; шкала показывает фактическое количество белка. Выберите день и проверьте все блюда в списке. Можно отключить доставку в отдельные дни, заменить или удалить блюдо, добавить ещё одну такую же порцию кнопкой +, переместить приём пищи раньше или позже. Удалённое блюдо можно вернуть. Количество меняется только в выбранном дне; день без блюд не входит в заказ. В корзину попадут только выбранные даты со своими меню, а стоимость сложится по дням.
Как передать заказ в кафе?
Выберите дни и блюда в конструкторе, затем нажмите «Оформить рацион». Укажите контакты и адрес. После отправки заказ появится в личном кабинете со статусом «Ожидает подтверждения». Дождитесь решения кафе.
Где находится кафе и когда оно работает?
Проспект Ленина, 68Б. Понедельник–пятница: 8:00–21:00. Суббота–воскресенье: 9:00–21:00.